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ソイドルを使った糖質制限ダイエットで10キロ近くの減量に成功するも・・・

健康   816 Views
大豆

一年前にソイドルを使ったダイエットをし、途中で挫折して失敗しました。

ダイエットをしようと思った動機は、体のトラブルで太ったからです。

体のトラブルというのはカカトの痛みです。

座ってる時は痛みなんてないんですけど、歩きだすとカカトに痛みを感じるんです。最初は軽い痛み程度なんですが、無理して歩き続けると激痛に変わり普通に歩けなくなります。カカトを浮かしながら歩くので不自然な歩き方になりますし、出歩くのを控えるようになりました。

若い方なら問題ないのかもしれませんが、私のような中年男性が出不精になるとすぐ太っちゃうんですよね。

私の身長は176cmなので理想は65-70kgぐらいの体重です。

トラブル前は63kgだったのに、気づけば78kgまで増えてました。

これ以上太ると80kgの大台に乗ってしまうとあせり、ダイエットを決意しました。

ソイドルに置き換える糖質制限ダイエットに取り組むことに

ダイエット方法は糖質制限ダイエットです。摂取カロリーを計算した所、私は炭水化物の摂取が多いんです。

私は一人暮らしで自炊してますが、料理自体はあまり好きじゃなありません。ですのでどうしても手軽に作れる麺類を作ることが多かったんです。

なにしろご飯は炊く時間とかありますが、うどんやソバは数分茹でるだけでいいですからね。

この麺類をソイドルに置き換えて糖質制限ダイエットをしました。

ソイドルっていうのは大豆由来のソバです。

ですのでソイドルは糖質はほとんどなく、たんぱく質が多いんです。カロリーだけで言うと普通のうどんの半分未満って所ですが、糖質カット出来るならこれがいいかなって思い試してみました。

ソイドルの問題点はやや高めの値段なのと、ネット通販でしか買えないことです。

大きなスーパーなら売ってるのかもしれませんが、私の地元では取り扱っておらずネット通販で購入してました。

ただ、ネット通販だと単品注文はなく、セット注文しかありません。14食セットって感じでまとめてくるんですよね。しかも消費期限はそんなに長くなく、オーダーしたら一日1回は食べるぐらいじゃないとダメなんです。こういう心理的プレッシャーが後々響きました。

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ソイドルダイエットの良いところは、カロリーをあまり気にしなくて良いことですね。

カロリーの少なさだけならコンニャク麺とかありますが、これってあまり食べた気しません。

でもソイドルは大豆由来だからか食べるとかなりも満腹感を得れますし、食事量は全体的に少なくなってました。

その甲斐あって一ヶ月で-4kgの結果が出ました。とりあえず74kgまで減りましたし、このまま続ければまた60kg台に戻るんじゃと思ったものです。

2ヶ月間は続いたけれど

二ヶ月目も無事乗り切って体重は71kgまで減少。トラブッたのは三ヶ月目です。

体重も69kgまでいったんですけど、毎日ソイドルを食べるのに疲れてしまいました。

おうどんを使ったメニューとなると偏ってしまいますし、ソイドル独特の風味も気になります。

そのうちにとうとう溜まったストレスが爆発し、ソイドルを食べなくなりました。

おかげでせっかく69kgまで痩せたのに三ヶ月後には78kgと元通りに。

ダイエット効果はあるんでしょうが、同じものを食べ続けるっていうストレスに負けてしまいました。

もし次ダイエットをする機会があれば、同じものを食べ続けるダイエットじゃないのをしたいですね。同じものを食べ続けるのはもうコリゴリです。

和歌山県和歌山市で一人暮らしをされている45歳の独身男性の方からいただいたソイドルを麺類と置き換えた糖質制限ダイエットの体験談でした。

麺類が主食のような方であればソイドルに置き換えることによって、ダイエットに成功する確率はかなり高そうだなと思える実践記ですね。ただし3ヶ月目にはソイドルを食べ続けることに限界を感じてしまったようで、10キロ近くもの減量に成功していたのですからもったいないですね。

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大豆

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