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女性が不快に感じる加齢臭は和食で防げる

健康   134 Views
加齢臭

年を重ねると気になるのが体臭。特に加齢臭は、40歳を過ぎると半ば自然に発生し、女性に嫌われる匂いの代表みたいに言われてますよね。女性に嫌われたくない想いって何歳になってもあります。

女性に嫌われる加齢臭。自分では気付かない方も多いようで、パートナーや子供からの指摘で気付くってのがほとんどみたいです。寝具やタオルの匂いをよく嗅いでみて!40歳過ぎの方で何も対策をとってない方はきっとオジサン臭い加齢臭がしているはずですよ。

今からでも遅くない!加齢臭を防いで女性から嫌われる要因を一つ減らしましょう!

なぜ加齢臭は発生するのか

一説には自分の子供(娘)が子供を産める年齢になると、娘から嫌われるように加齢臭が発生するなんてのもあるようです。いくら種の健全な保存のためとはいえ、これはちょっと無理があるかな。

一般的な説だと脂肪酸と過酸化脂肪質が結びつくことによって生じる「ノネナール」が加齢臭を発生させるって事です。40歳を超えると脂肪酸と過酸化脂肪質の分泌量が増えるらしいです。また「ノネナール」は若い人からは
ほとんど検出されないみたいです。これって当たりっぽいですよね。

加齢臭が発生する場所は主に頭・胸元・脇・背中・首周り・耳の後ろの6つ。
いずれも上半身。そして皮脂が溜まりやすい場所。年をとると皮膚は乾燥しやすくなります。すると乾燥を防ごうと身体から余計な皮脂が分泌されやすくなる。また高脂質な食料品も身体から皮脂を分泌させる要因です。
特に動物性脂質は体内で酸化することで匂いを発生させるので取りすぎ要注意です。

加齢臭を防ぐ

加齢臭を防ぐには加齢臭の原因「ノネナール」を抑えるのが一番効果的。ノネナールの発生を抑えるのに効果的だと言われているのが抗酸化作用のある食品を食べるってこと。ちなみに抗酸化作用のある食品は老化を防ぐ効果もあるようです。

抗酸化作用の最も高い食品はバナナ。バナナだったら毎日1本食べれるような気がしますね、年中スーパーマーケット等で売っているのも魅力。

またカロチンを多く含む食品も抗酸化作用があります。例えばカボチャ、ニンジン等。
ほかにはトマトに含まれるリコピンやナスに含まれるアントシアニン。
ニンニクや生姜に含まれるアリシン、葉物野菜のキャベツやほうれん草、こうやってみると野菜中心の食生活が加齢臭を防ぐのには有効のような気がします。

どうしても野菜が嫌いってオジサンも多いですよね。そんな方にオススメなのが、ルチンという抗酸化作用のある成分を多く含む蕎麦。蕎麦にはビタミンやミネラルも多く含まれ血圧を下げる効果も期待できるのでオススメです。
蕎麦も作るのメンドクサイし、食べに行くのがメンドクサイって方は、大豆を使った食品が良いですよ。大豆に含まれれるイソフラボンも抗酸化作用があります。味噌汁をのむ、納豆を食べる、豆乳を飲む、これなら手軽に摂取出来そうですよね。

加齢臭を防ぐのに効果的な食品を色々とあげたけど、和食が加齢臭を抑えるには一番って感じがしませんか。豆腐の味噌汁に納豆、野菜の煮物、旬の野菜を上手に使った昔ながらの日本の食事。
即効性はないけど根本から加齢臭を防ぐには和食が一番。

最近は健康ブームにのって海外でも人気の和食。加齢臭をも退けるとは恐るべし。

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